50 yıllık deneyime sahip belirli bir terapist bir keresinde şöyle demişti: "Çalışmaya başladığımda, sahada osteokondrozlu tek bir genç hasta yoktu. Ve bugün 30 yaşındakilerin neredeyse her saniyesinde bu sorun var. "
Osteokondroz - omurgada tuz birikmesinden kaynaklanan bir hastalık
Yanlış. İntervertebral disk, nükleus pulposus, annulus fibrosus ve onu yukarıdan ve aşağıdan örten hiyalin kıkırdaktan oluşur.
Bu elemanların yıkımı ile omurgaya binen yük ile onu taşıma yeteneği arasındaki denge bozulur. Sonuç olarak, omurlar bitişik sinir ve kas dokularını sıkıştırmaya başlar, kenarlar boyunca büyür ve sözde oluşturur. hareket ederken karakteristik bir çatırtı yayan osteofitler (hastalar bunu yanlışlıkla "tuz birikimi" olarak açıklar).
Sırt ve boyun ağrıyorsa, bu sadece osteokondrozdur.
Sırt ağrısının tek nedeni osteokondroz değildir. Bu tanı genellikle hastaların kendileri tarafından yapılır. Bununla birlikte, omurgadaki dejeneratif-distrofik değişiklikler grubunun bir parçası olan bu patolojiye ek olarak, osteoartrit, osteoporoz da vardır ve ancak kapsamlı bir incelemeden sonra ayırt etmek mümkündür.
- Dejeneratif-distrofik değişiklikler 30-40 yaş arası olguların %30-50'sinde, 40 yaş üstü kişilerin ise %75-100'ünde görülür.
- Bu patolojik süreçler, osteoartiküler sistem hastalıklarından kaynaklanan toplam sakatlığın %20, 4'ünü oluşturur.
- Uzun yürüyüş omurga için kötü
Tersine. Motor aktivitenin omurganın işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır: kas tonusunu korur, intervertebral hareketliliği korur, kan dolaşımını ve metabolizmayı uyarır. Hastalığın ilerlemesinde, hipodinamik ve özellikle rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kalmak "suçludur".
Başka bir şey de, fazla kilolu bir kişi çok yürürse, ağır şeyler giyerse, omurgada artan bir yük olur.
Düz ayaklar osteokondroz gelişimine katkıda bulunur
Doğru. Ayağın kemerleri ve ayrıca omurganın fizyolojik eğrileri, yürürken, koşarken, zıplarken şok yüklerini emmek için tasarlanmıştır. Ayak, destekle etkileşime girdiğinde yeterli koruma sağlamazsa, omurga, yapılarının beslenmesini ve işleyişini önemli ölçüde bozan ve hastalığın gelişimini hızlandıran ek bir yük alır.
Sırt ağrısı, hastalığın tek belirtisidir.
Kesinlikle bu şekilde değil. Kural olarak, hastalar genellikle uzuvlarda uyuşma ve ağrıların eşlik ettiği sırtta sürekli ağrıyan ağrıdan şikayet ederler. Zamanla, tedavi edilmezse, uzuvların kasları körelir, omurganın eklemleri daha az hareketli hale gelir, kas spazmları ortaya çıkar.
Böyle bir akut durum, kemik büyümelerinin etkilerine bir yanıt olarak arter spazmı ve ayrıca spinal reseptörlerin tahrişine refleks reaksiyon olarak disk herniasyonu, intervertebral eklemin artrozu nedeniyle oluşur.
- Bir kişi koroner veya kardiyovasküler patolojiden muzdaripse, vertebral arter sendromu seyri ağırlaştıracaktır.
- Torasik bölgenin osteokondrozu ile göğüste ağrı rahatsız edicidir (orada bir kazık sıkışmış gibi hissetmek) - kalp ve diğer iç organlar bölgesinde; lumbosakral lezyonlarla - alt sırtta (sakrum, alt uzuvlar, bazen pelvik organlara ışınlama).
- Osteokondroz komplikasyonları gelişirse (fıtıklaşmış intervertebral diskler, kemik büyümeleri, spondilolistezis, spondilartroz), sinir kökü hasarı not edilir - ağrı ateşlenir, hassasiyet kötüleşir, innerve edilen kaslarda zayıflık görülür ve reflekslerin şiddeti azalır.
- Osteokondroz, çeşitli organ ve dokuların işlev bozukluğuna neden olabilir.
Osteokondroz ile beynin serebellar, gövde ve oksipital bölgelerinde dolaşım bozuklukları riski artar.
Sürekli bir baş ağrısı ortaya çıkar - önce başın arkasında, daha sonra boyun hareketleriyle şiddetlenen (sabahları daha sık) taç ve tapınak bölgesine yayılır.
Başını keskin bir şekilde çeviren yaşlı insanlar bilincini kaybedebilir. Bundan önce baş dönmesi, kulak çınlaması, bulanık görme ve işitme, mide bulantısı, kusma gelir.
Bazen kalp bölgesinde ağrı olur - uzun, baskıcı, sıkıcı. Servikal omurganın osteokondrozu ile, özellikle yaşlılarda ve yaşlılıkta yumuşak dokular sıklıkla değişir - daha yoğun hale gelirler.
Omurgadaki dejeneratif süreçler, gastrointestinal sistemde tıkanıklığa, enflamatuar ve diğer rahatsızlıklarla dolu bronkopulmoner sistemin bozulmasına neden olabilir.
Vegetovasküler distoni, interkostal nevralji - osteokondrozun sonuçları
Kesinlikle bu şekilde değil. Osteokondroz, bu hastalıkların gelişmesinin nedenlerinden biri olabilir (tek değil).
Omurlararası diskler "silindiğinde" ve osteofitler büyüdüğünde, omurlar arası foramen, vertebral arterin kanalı daralır ve deforme olur ve bu da çeşitli yapıların ihlaline yol açar.
Özellikle, sinir kökleri sıkıştırıldığında, interkostal nevralji belirtileri ortaya çıkar ve vertebral arter sıkıştığında, vejetatif-vasküler distoni ile aynı semptomlar ortaya çıkar.
Osteokondrozu tedavi etmek imkansız
Gerçekten de, omurganın dejeneratif değişikliklere uğramış yapıları tam olarak restore edilemez. Bununla birlikte, yeterli karmaşık tedavi, hastalığın semptomlarını ortadan kaldırabilir, patolojinin gelişimini durdurabilir ve komplikasyonlardan kaçınabilir.
Omurlararası disklerde sorun olması durumunda ağrılı noktaların ısıtılmasında fayda vardır.
Yanlış. Sıcaklık dalgalanmaları, özellikle aşırı olanlar (örneğin, yeni başlayanlar için banyo gezisi), ciddi bir alevlenmeye neden olabilir. Karmaşık tedavide ılımlı termal prosedürler kullanılır, ancak bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
Servikal bölgenin osteokondrozu ile dairesel kafa hareketleri yaparsanız sağlığınız kötüleşir
Doğru. Bu egzersizler en iyi önleme için yapılır - intervertebral eklemlerdeki hareket aralığının korunmasına yardımcı olurlar. Şiddetli osteokondroz ile dikkatsiz dairesel hareketler vertebral arter sendromunu, radikülopatiyi vb. ağırlaştırabilir.
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar tedavi için gereklidir
Tam olarak değil. Remisyon döneminde veya ağrı güçlü olmadığında, konservatif tedavi uygulanır (fizyo, refleks ve manuel); fizik tedavi, traksiyon teknikleri kullanılmaktadır. İlaç tedavisi bir alevlenme sırasında endikedir ve ağrıyı hafifletmeyi, iltihaplanma sürecini hafifletmeyi ve metabolik süreçleri hızlandırmayı (kas içi veya damar içi enjeksiyonlar) amaçlar.
En etkili ajanlar arasında, iltihabı ve ağrıyı hafifletmek için reçete edilen steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler); şiddetli ağrı ile novokain blokajları kullanılır; steroid ilaçlar (epidural, kas içi enjeksiyonlar); Analjezik ve tahriş edici etkileri olan merhemler, jeller ve kremler şeklinde NSAID'ler; kas gevşeticiler - kas spazmlarını gidermek için; B vitaminleri - omurgadaki metabolik süreçleri iyileştirmek için (B1, B6, B12).
Osteokondroz ciddi sonuçlara yol açabilir
Evet. Omurilik veya sinir köklerinin sıkışması nedeniyle osteokondroz felce neden olabilir ve vertebral arter ihlal edilirse bilinç kaybına neden olabilir.
Omurgayı "germek" için yapılan egzersizler, durumu iyileştirmeye yardımcı olur
Çekiş veya çekiş, omurlar arası alanı artırmanıza, ağrıyı gidermenize ve anatomik olarak doğru omurga şeklini geri kazanmanıza olanak tanır. Ancak, bireysel yük doğru hesaplanmalıdır. "Busting", paravertebral kasların refleks kasılmasına yol açabilir ve durumu kötüleştirebilir.
Sadece bir travmatolog-ortopedist osteokondrozu tedavi etme hakkına sahiptir.
Yanlış. Çoğu hasta, patolojinin önemli bir ciddiyeti olan bir nörolog tarafından görülür - bir beyin cerrahı veya ortopedik vertebrolog tarafından.
Yerel bir terapist, alevlenmeyi hafifletmek için ilaç tedavisi de verebilir.
Spinal osteokondroz: nedenleri ve tedavisi
İnsanların %76 kadarı her yıl sırt ağrısı yaşar. Bu istatistik her yaştan ve meslekten insanı etkiliyor. Ağrının nedenleri farklı olabilir, bunlardan biri omurganın osteokondrozu.
Hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle, omurganın osteokondrozu daha yaygın hale geliyor ve onu kendi başınıza yenmek her zaman mümkün değil. Neden ortaya çıktığı ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşalım.
Spinal osteokondroz nedir
Tanım hakkında birkaç farklı görüş vardır. Bazı uzmanlar, genel adı kullanmanın daha doğru olduğuna inanıyor - dorsalji veya spesifik olmayan sırt ağrısı.
Tanımlamadaki zorluklar, çeşitli uzmanların bu hastalıkla çalıştığı gerçeğiyle de ilişkilidir - nörologlar, ortopedistler, beyin cerrahları ve pratisyen hekimler.
Bazen omurganın osteokondrozu teşhisi konan bir kişi, bir kardiyoloğa döner, çünkü hastalığın belirtileri kalpteki ağrıya çok benzer.
"Omurganın osteokondrozu" terimi, 1933'te Hildebrandt tarafından spinal hareket segmentinin (Popelyansky tarafından tanımlandığı gibi) çok faktörlü dejeneratif bir hastalığı olarak önerildi. Omurga hareket segmenti nedir? Bunlar üst üste yerleştirilmiş iki omurdur ve aralarında bir intervertebral disk bulunur.
Bu eklem sayesinde insan omurgası eğilip bükülebilir, bükülebilir ve bükülebilir. Ancak çeşitli sebeplerin bir sonucu olarak, omurlararası diskler özelliklerini kaybeder, dejenerasyona uğrar ve daha sonra yavaş yavaş değişiklikler omurları etkiler.
Yani, omurganın osteokondrozunun özü, intervertebral disklerin kademeli olarak yok edilmesidir.
Osteokondroz, omurganın herhangi bir yerinde gelişebilir.
Ağır yük nedeniyle, lomber omurganın osteokondrozu en yaygın olanıdır. Belirtiler:
- keskin veya donuk, sabit olabilen bel ağrısı hareketle artabilir;
- bacaklara, pelvik organlara, sakruma ağrı verilebilir;
- Şiddetli vakalarda, alt ekstremite kaslarının atrofisi, hassasiyet veya hareketlilik ihlali olabilir.
İkinci en yaygın olanı, örneğin bir bilgisayarda veya belgelerle çalışırken, uzun süreli rahatsız edici kafa pozisyonu ile daha sık ilişkili olan servikal osteokondrozdur. Servikal omurganın osteokondrozu, aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:
- baş ağrısı ve baş dönmesi, migren;
- görme veya işitme bozuklukları, gözlerin önünde yanıp sönen "uçar";
- ağrı başın arkasına, omuzlara, köprücük kemiklerine yayılabilir;
- ellerde olası hassasiyet ihlali.
Daha az sıklıkla, osteokondroz, omurlar inaktif olarak birbirine bağlı olduğu için torasik omurgayı etkiler. Bu bölgedeki bir lezyon, kalp veya akciğer hastalığı gibi görünebilir. Omurganın torasik osteokondrozunun belirtileri:
- kürek kemiği seviyesinde sırtta, göğüste bükülme, dönme, inhalasyon veya ekshalasyon sırasında artabilen ağrı;
- cilt hassasiyeti bozuklukları.
Hasar seviyesinden bağımsız olarak, omurganın osteokondrozunda ağrı, sürece dahil olan omurlar üzerindeki baskı ile artabilir.
Birkaç bölümün yenilgisiyle, omurganın yaygın osteokondrozu hakkında hemen konuşabiliriz.
Risk faktörleri ve hastalığın nedenleri
Omurga yüksek mukavemete sahiptir ve hastalığın gelişimi, aynı anda birkaç provoke edici faktörün etkisini gerektirir. Bu faktörlerin hepsinin olmasa da çoğunun hastadan etkilenebileceğini ve dolayısıyla hastalığa yakalanma olasılığını azalttığını anlamak önemlidir.
- hareket eksikliği - bu, kan akışını ve dolayısıyla omurganın tüm unsurlarının beslenmesini kötüleştirir;
- aşırı fiziksel aktivite de zararlıdır ve intervertebral disklere zarar verebilir;
- fizyolojik pozisyonda değil, yanlış pozisyonda uzun süre kalmak - masaüstünün veya sandalyenin uygun olmayan yüksekliği, bir kişinin sürekli olarak başını eğmeye, kamburlaşmaya zorlanmasına neden olur;
- stres - kaslardaki aşırı gerginlik, omurgayı besleyen damarların sıkışmasına neden olabilir;
- kilolu;
- sigara içmek vücudun tüm dokularında mikro dolaşımı bozar;
- yetersiz su ve protein alımı, diğer şeylerin yanı sıra, intervertebral disklerin durumunu da etkiler.
Omurganın osteokondrozunun acil nedenleri her zaman açık değildir, ancak aşağıdaki seçenekler ayırt edilebilir:
- kalıtsal yatkınlık - aşınma sürecinin daha hızlı olduğu kıkırdak ve kemik dokusunun genetik olarak programlanmış özellikleri;
- spinal yaralanmalar - osteokondroz dahil olmak üzere yaralanma bölgesinde çeşitli komplikasyonlar gelişebilir;
- titreşim gibi mesleki tehlikeler;
- enfeksiyonlara veya kimyasallara maruz kalma;
- vücudun doğal yaşlanması.
Çeşitli mesleklerden insanlar, omurganın osteokondrozu gelişimi için risk altındadır. Bunlar inşaatçılar ve sporcular, cerrahlar ve ofis çalışanları.
Osteokondrozun aşamaları ve olası komplikasyonlar
Osna, 1971'de Osna tarafından omurganın osteokondrozunun dört aşamasının tanımı önerildi. Teşhisi formüle etmek için kullanılmazlar, ancak hastalığın nasıl ilerlediğini anlamanıza izin verirler.
- Omurlararası diskler daha az elastik hale gelir. Disk biraz deforme olabilir, diskin içindeki iç pulpa çekirdeğinde bir kayma vardır. Bu aşama ya hiçbir şekilde kendini göstermez ya da hafif ağrılar olur.
- İkinci aşamada, diskte çatlaklar görünebilir ve çevresindeki bağlar zayıflayabilir. Omurların bağlantısı kararsız hale gelir. Özürlü akut ağrı atakları var.
- Üçüncü aşama, intervertebral diskte tam hasar ile karakterizedir. Nukleus pulposus diski terk ettiğinde fıtıklaşmış bir disk oluşur. Spinal deformite veya sinir kökü sıkışması meydana gelebilir.
- Dördüncü aşamada, çevre dokular etkilenir - omurlar, bağlar, omurilik zarları. Sonuç olarak, vertebral segment hareketliliğini tamamen kaybedebilir.
Spinal osteokondrozun bir sonucu olarak, bazı durumlarda çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkar. Omurlararası diskler, fıtık ve çıkıntı ile ilgili sorunlar, omurilik kanalının daralmasına, omuriliğin sıkışmasına ve sakatlığa neden olabilir.
Lezyonun seviyesine bağlı olarak sinir köklerinin tutulumu ile ilgili çeşitli problemler mümkündür. Bunlar interkostal nevralji, üst ve alt ekstremitelerin duyarlılık ve motor fonksiyonlarının ihlali, iç organların işleyişindeki bozukluklardır. Siyatik sinir veya siyatik iltihabı sadece şiddetli ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda pelvik organ hastalığına ve kısırlığa da yol açabilir.
Sinir köklerine ek olarak, osteokondroz vertebral damarları sıkıştırabilir. Servikal bölgeden geçen ve beyni besleyen vertebral arterlerde kan akışı bozulursa beyin bozuklukları, görme veya duyma, nefes alma veya kalp aktivitesi sorunları gelişebilir.
Osteokondroz tanı ve tedavisine yaklaşımlar: geleneksel ve alternatif yöntemler
Resmi tıp çerçevesinde, osteokondroz tanısı, sinir köklerine verilen hasarın derecesini belirlemek, refleksleri ve duyarlılığı kontrol etmek için bir nörolog tarafından yapılan muayeneyi içerir.
Enstrümantal yöntemlerden aşağıdakiler kullanılabilir:
- Damarların ultrasonu, örneğin vertebral arterlerdeki dolaşım bozukluklarının derecesini belirlemenizi sağlar;
- omurganın röntgeni;
- BT ayrıca radyolojik yöntemler kullanır, ancak omurların küçük yer değiştirmelerini bile tanımlamak için incelenen alanın üç boyutlu bir görüntüsünü oluşturmanıza olanak tanır;
- MRG yumuşak dokuların çalışmasında uzmanlaşmıştır, omuriliğin durumunu değerlendirmenize, intervertebral diskin iç yapısını görselleştirmenize olanak tanır.
Ayırıcı tanı için laboratuvar testleri, genel bir kan ve idrar testi ve kalsiyum metabolizması göstergeleri kullanılır.
Osteokondroz tedavisi karmaşıktır.
- Osteokondroz tedavisinde ilk ve çok önemli araç yaşam tarzıdır. Çalışma koşullarının normalleştirilmesi, orta ve düzenli egzersiz ve sağlıklı uyku, hastaların durumunu önemli ölçüde iyileştirir.
- Omurga osteokondrozunun ilaç tedavisi için, bir nörolog veya pratisyen hekim ilaçları reçete edebilir. Çoğu zaman, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar reçete edilir - bu, spinal osteokondroz için standart tedavidir. Ağrıyı azaltır ve iltihabı azaltırlar. Kas gevşeticiler kas spazmını azaltmaya yardımcı olur. Sinir dokusunu hasardan korumak için vitaminler ve antioksidanlar reçete edilir. Bununla birlikte, herhangi bir ilacın yan etkileri vardır, örneğin, NSAID'ler mideyi olumsuz etkileyebilir.
- İlaçlara ek olarak, fizyoterapi, örneğin omurganın osteokondrozu için masaj ve ayrıca manuel terapi kullanılır. Osteokondrozun ciddi komplikasyonlarında cerrahi gerekebilir, ancak yalnızca uzun süreli konservatif tedavinin etkisi yoksa reçete edilir.
Klasik tıpta osteokondroz tedavisi çoğu durumda uzun bir süreçtir ve insan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Bu nedenle, bir dizi ilaç, özellikle analjezikler ve kas gevşeticiler (özellikle yatıştırıcı etkisi olan) bağımlılık yapabilir ve bazı ilaçlar gastrointestinal sistemin işleyişini olumsuz yönde etkiler.
Alternatif olarak, örneğin geleneksel Çin tıbbında kullanılan yöntemleri de düşünebilirsiniz.
Geleneksel Çin tıbbı tüm dünyada çok popüler, birçok ülkede özel merkezler ve eğitim kursları var. Göksel İmparatorluktaki yaklaşımlar ve tedavi yöntemleri, hastalıkların tanı ve tedavisine ilişkin olağan, Avrupa görüşünden farklıdır.
Tüm hastalıklar, vücuttaki Qi enerjisinin dengesinin ve hareketinin ihlali olarak kabul edilir ve terapötik önlemler bu dengeyi geri kazanmayı amaçlar. Çin'de çeşitli şifalı otlar, hayvansal bileşenler, minerallerin yanı sıra akupunktur ve akupresür gibi çeşitli dış etki yöntemleri kullanılmaktadır.
Bu tekniklerin çok çeşitli endikasyonları ve minimum sayıda yan etkileri vardır.
Akupunktur
Bu yöntemin eşanlamlı isimleri akupunktur, refleksolojidir. Akupunktur ile tedavi prensibi, iğneleri biyoaktif noktalara yerleştirmektir. Her nokta, etkinin gerçekleştirildiği organla ilişkilidir.
Refleksoloji, gerginliği ve kas spazmlarını gidermenizi sağlar, anestezik bir etkiye sahiptir, ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Çoğu doktor tek kullanımlık steril iğneler kullandığından yöntem güvenlidir.
Altın veya gümüş kaplı iğnelerin kullanılması durumunda ise mutlaka sterilize edilmelidir. İşlem sırasındaki hisler bireysel duyarlılığa bağlıdır, hastada karıncalanma veya uyuşma olabilir.
Prosedürün, geniş deneyime sahip yüksek nitelikli bir uzman tarafından gerçekleştirilmesi önemlidir. Yanlış iğne yerleştirme işe yaramaz ve hatta zararlı olacaktır. Bazı durumlarda, akupunktur, zayıf dozlarda elektrik akımına maruz kalma ile birleştirilir.
yakı
Bu, özel pelin purolarının yardımıyla aktif noktaları etkilemenin özel bir yoludur. Eylem ilkesi akupunktura benzer ve genellikle kombinasyon halinde kullanılır. Özel bir ahşap evde vücuda için için yanan bir puro takılırken, aktif noktalar ısıtılır. Pelin, dezenfekte edici, yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Çin'in bazı bölgelerinde doğrudan cilde etki eden yöntemler kullanılsa da, bu yöntem güvenlidir çünkü puronun parlayan kısmı cilt ile temas etmez.
Masaj
Çin'de masaj terapisi birkaç farklı okul tarafından uygulanmaktadır. Döndürme teknikleri, tek parmakla basma, manuel terapi yöntemlerini kullanırlar. Geleneksel masaj teknikleri, kasları ve eklemleri çalıştırmanın yanı sıra diğer organları ve dokuları dolaylı olarak etkilemenize ve vücudun savunmasını artırmanıza yardımcı olur.
çigong
Masaj gibi geleneksel Çin jimnastiğinin birkaç okulu vardır. Çigong hareketleri, pürüzsüz, esneme ve bükülme, osteokondrozlu omurga için egzersizler kadar harikadır.
Çigong teknikleri özel ekipman gerektirmez ve evde yapılabilir.
Ancak bundan önce, doktorunuzla birlikte doğru egzersizleri seçmeniz ve nitelikli bir uzmanın rehberliğinde doğru uygulama tekniğini geliştirmeniz en iyisidir.
Çin'de bilim ve tıp seviyesi çok yüksek, gelenek ve yeniliğin birleşimi harika sonuçlar veriyor. Çin biliminin başarısına bir örnek, DNA tedavisi ve DNA aşıları yöntemleridir - bunlar şu anda kanser tedavileri geliştirmek ve HIV ile savaşmak için kullanılan yöntemlerdir.
Yaşlılarda omurganın osteokondrozu. Rehabilitasyonun özellikleri
İnsanlar farklı şekilde yaşlanır: bazıları açık bir zihin sahibidir, yaşam durumları hakkında iyimserdir ve neşelidir. Emeklilik yaşını geçen diğerleri, hayata olan ilgilerini kaybeder.
- Vücudun yaşlanma hızı birçok faktöre bağlıdır, bunlar:
- 1) organizmanın gelişimi ve çürümesi için genetik program;
- 2) çeşitli, olumsuz yaşam olaylarının bir kişi üzerindeki etkisi.
- Bir kişi üzerinde olumsuz bir etki, kötü konut koşulları, zararlı çalışma koşulları, olumsuz bir iklimde yaşamak, zamanında tam teşekküllü tıbbi ve sosyal yardım alamamak, sağlıksız bir yaşam tarzı (yetersiz beslenme, kötü alışkanlıklar ve uzun süreli duygusal stres) tarafından üretilir. ).
- Yaşlılar için tedavi ve rehabilitasyon önlemleri düzenlenirken, yaşamın bu döneminde yaşa bağlı ve işlevsel değişiklikleri dikkate almak gerekir.
- Yaşlanmayla birlikte kas kütlesi hacmi azalır, kasların kasılması zayıflar, omurganın tüm kısımlarında değişiklikler meydana gelir.
Servikal osteokondroz. Hastalığın birincil aşaması özel tedavi gerektirmez. Standart önleyici tedbirler bu aşamada patoloji ile başa çıkabilir.
En büyük tehlike, beynin kan dolaşımının ihlalidir, bu da genel bir işlev bozukluğuna ve beyin dokularının çok sayıda nekroz odaklarının oluşumuna yol açar.
Önleme
Seçilen tedavi yöntemlerinden bağımsız olarak, osteokondrozun önlenmesi eşit derecede önemli bir rol oynar. Omurga sağlığı için neler yapılabilir:
- yeterince su iç;
- ağırlığı kontrol edin, fazla yemeyin;
- gerekirse doğru ayakkabıları seçin - ortopedik tabanlık;
- uyumak için çok yumuşak olmayan ve omurgaya yeterli desteği veren iyi bir yatak seçin;
- kolajen açısından zengin yiyecekler yiyin (balık, hindi, jöle, çeşitli jöleler);
- Düzenli egzersiz yapmak;
- büyümeyi hesaba katarak masaüstünün ve sandalyenin yüksekliğini ayarlayın.
Alternatif önleme yöntemleri söz konusu olduğunda, masaj, qigong ve akupunktur, oldukça anlaşılır ve yukarıda açıklanan nedenlerle iyi çalıştı.
Sırt ağrısının ele alınabileceğini ve ele alınması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Yaşam tarzınızı değiştirmek için ilk hastalık belirtilerini beklemenize gerek yoktur.
Artık bilgisayardan kalkabilir, boynunuzu uzatabilir, yürüyüşleri veya masajları yapılacaklar listenize dahil edebilirsiniz.
Ve omurganın osteokondrozu, huzur içinde yaşamanızı engelleyen bir sorun haline geldiyse, bilim ve geleneksel tıbbın ortak çabaları, sağlığın ve hareket sevincinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.